КОНСУЛЬТАЦИИ
Провожу долгосрочную (немедицинскую) психотерапию, а также консультирую разово и краткосрочно.
Работаю в психодинамическом подходе. Консультирую интегративно — это значит, что я сочетаю несколько методов: ЭОТ, КПТ, телесную терапию, основы психоанализа и экзистенциальной терапии. Подробнее об эффективности метода читайте здесь.
Работаю со взрослыми людьми, а также с парами. Специализируюсь на возрастных кризисах, снятии тревожности, проработке травмы и на раскрытии вашей личной силы.
Что это значит, про личную силу?
«Почему-то принято считать, что только „плохое“, тяжелое относят психологу, а хорошее — ну, это норма! Неважно.Самая мощь работы начинается, когда „минусы“ более-менее закрыли и повернулись, наконец, к вашим „плюсам“: сильным сторонам, что дают дорогу в силу и в развитие».
Регулярная индивидуальная психотерапия 55 минут — 75 евро / 7500 рублей
Регулярная парная психотерапия 75 минут — 90 евро / 9000 рублей
Разовая консультация 75 минут, с диагностикой вашей ситуации и рекомендациями для самостоятельной работы — 90 евро / 9000 рублей
Можно оплатить в евро, в рублях, RSD или другой валюте по курсу.
Чтобы записаться на консультацию, оставьте заявку ниже или свяжитесь со мной другим способом.
ОСТАВЬТЕ ЗАЯВКУ
Для записи на консультацию напишите мне через контактную форму. В сообщении кратко опишите вашу проблему.
Я отвечу, и сначала мы пообщаемся текстом — обсудим ваш запрос и условия консультации. Выберем удобное время для встречи. Вы оплачиваете встречу, и в назначенный день мы встречаемся и работаем (Zoom или другая платформа, 55 мин).
ЧАСТЫЕ ВОПРОСЫ
Как проходит консультация?
Онлайн, в Zoom, по видеосвязи. Также я работаю через Яндекс.Телемост или по видеосвязи в WhatsApp, Telegram.
Для работы дома вам понадобится тихое помещение, в котором вы находитесь одни. Подробнее рекомендации об условиях работы прописаны в информированном согласии, которое вы принимаете перед началом работы со мной.
Что происходит, если вы опоздали или пропускаете консультацию?
Сессии проходят по 100% предоплате.
При опоздании время консультации не продлевается. Например, если вы опоздали на 10 минут, наша работа будет идти 45 минут.
При отмене консультации с вашей стороны меньше, чем за 24 часа, предоплата за нее «сгорает».
Исключение для отмены прописано в информированном согласии: это документально подтвержденная госпитализация.
Таковы стандартные условия работы психолога. Для меня это компенсация за рабочее время. Для вас это гарантия, что забронированное время принадлежит только вам и с моей стороны все обязательства соблюдены.
Сколько консультаций понадобится для решения проблемы?
Я предлагаю два формата работы, в зависимости от ваших целей и ситуации.
Краткосрочная психотерапия — это 2-10 сессий по 1 разу в неделю (при остром эмоциональном состоянии можно встречаться чаще). Это решает измеримые, простые цели.
Если вы хотите фундаментальных изменений или решения многолетних проблем, необходим длительный психотерапевтический формат. Здесь нет четкого срока. Результат будет зависеть от вашего состояния и пожеланий. Встречи проходят так же 1 раз в неделю (и схожим образом можно встречаться чаще). Формат 2 встречи в месяц возможен, но ведет к результату вдвое дольше и не так сфокусировано. Оплата при формате 2 встречи в месяц будет выше и обсуждается отдельно.
Вы можете решить, какой формат вам наиболее подходит, записавшись на первую консультацию. Вы не обязаны продолжать работу со мной после первой консультации, если что-нибудь вам не подойдет.
Я хочу только одну консультацию, так можно?
Да. Разовая консультация длится 75 минут, включает в себя диагностику вашей ситуации и рекомендации для дальнейшей самостоятельной работы. Ее стоимость 90 евро (или в другой валюте по курсу).
Как мы будем завершать работу?
Рекомендации об этом тоже есть в информированном согласии для моих клиентов. Согласие я высылаю вам до начала работы.
КОГДА СТОИТ ОБРАТИТЬСЯ К ПСИХОЛОГУ
Когда критикуете себя, ругаете, считаете слабым человеком; обострилось чувство вины.
Когда у вас много сложных чувств, с которыми вы не справляетесь.
Когда как раньше вы больше не можете, а как по-новому — непонятно.
Когда хочется уточнить, а нормально ли то или это с психологической точки зрения.
Когда сложно начать, и подозреваете самосаботаж.
Когда случаются психосоматические боли (вы проверились у врача, и они не видят причины заболевания, или рекомендуют «работать с головой»).
Если у вас в жизни в принципе много стресса. Возможно, вы подозреваете у себя депрессию или тревожное расстройство.
Когда вы ощущаете «стеклянный потолок» в любой сфере жизни: финансы, отношения, карьера, личное развитие. Работа с ограничениями и внутренними установками — тоже задача психолога.
Если вы хотите улучшить отношения с семьей, партнером, коллегами, друзьями.
Когда вам сложно заводить отношения, по любым причинам (личные особенности, эмиграция, что-то еще).
Когда вы пережили потерю — или вам только предстоит ее пережить (например, умирает ваш родственник или предстоит эмиграция в другую страну).
Когда вы не можете выбрать, трудно принять решение.
Когда вам интересно больше узнать о себе, развиваться, узнавать свои особенности и сильные стороны.
Когда вам нужна поддержка.
ПРОФЕССИОНАЛЬНЫЕ ОГРАНИЧЕНИЯ
Я не работаю с детьми, с зависимыми людьми в активной фазе аддикции.
Я могу не взять вас в работу, если ваш запрос вне моей компетенции или если я понимаю, что не пригожусь вам как психолог.
В некоторых случаях предложу вам параллельно обратиться к психиатру, чтобы уточнить ваше состояние и получить при необходимости фармакологическую поддержку.
ПОЧЕМУ ВАМ СТОИТ ОБРАТИТЬСЯ КО МНЕ
- 2000+ часов индивидуальных консультаций
- 14 лет в профессии, 6 лет частного консультирования
- высшее образование: Московский городской психолого-педагогический университет, специальность «Психолог, преподаватель психологии» (2011)
- повышения квалификации: ЭОТ, КПТ, музыкотерапия, психотерапевтические техники (гештальт, психоанализ), арт-терапия
- нахожусь в личной терапии и прохожу супервизию
- записала онлайн-курс «Антисамокритика», вебинар по осознанному гореванию
С КАКИМИ ВОПРОСАМИ Я РАБОТАЮ
- Тревожность, стресс, беспокойство
- Тяжелые эмоциональные состояния: вина, гнев, выгорание, подавленность, депрессия, апатия, обида, ревность
- Финансовый потолок, рост, развитие
- Как понять, чего хочется. Как совместить все то, чего хочется
- Поиск смысла и экзистенциальные вопросы: например, ничего не радует; тем ли я занимаюсь; страх свободы, бессмысленности, неправильного выбора
- Развод, одиночество, новые отношения
- Эмиграция, с любым сроком давности
- Смерть и потери; не только людей, но и животных, любимого дела, потеря возможностей
- Психосоматические симптомы — медики не понимают причины вашего состояния
- Любой другой ваш запрос: индивидуальный или парный