КОНСУЛЬТАЦИИ
Провожу долгосрочную (немедицинскую) психотерапию, а также консультирую разово и краткосрочно.
Работаю в психодинамическом подходе. Консультирую интегративно — это значит, что я сочетаю несколько методов: ЭОТ, КПТ, телесную терапию, основы психоанализа и экзистенциальной терапии. Подробнее об эффективности метода читайте здесь.
Работаю со взрослыми людьми, а также с парами. Специализируюсь на возрастных кризисах, снятии тревожности, проработке травмы и на раскрытии вашей личной силы.
Что это значит, про личную силу?
Почему-то принято считать, что только «плохое», тяжелое относят психологу, а хорошее — это норма и неважно.
Самая мощь работы начинается, когда «минусы» более-менее закрыли и повернулись, наконец, к вашим «плюсам»: сильным сторонам, что дают дорогу в силу и в развитие.
Регулярная индивидуальная психотерапия 55 минут — 90 евро / 9000 рублей
Регулярная парная психотерапия 75 минут — 110 евро / 11000 рублей
Разовая консультация 75 минут, с диагностикой вашей ситуации и рекомендациями для самостоятельной работы — 110 евро / 11000 рублей
Можно оплатить в евро, в рублях, RSD или другой валюте по курсу.
ЗАПИСЬ НА КОНСУЛЬТАЦИЮ
Чтобы записаться на консультацию, напишите мне в любом мессенджере. В сообщении кратко опишите вашу проблему.
Я отвечу, и сначала мы пообщаемся текстом — обсудим ваш запрос и условия консультации. Выберем удобное время для встречи. Вы оплачиваете встречу, и в назначенный день мы встречаемся и работаем (Zoom или другая платформа, 55 мин).
Каналы для связи:
ЧАСТЫЕ ВОПРОСЫ
Как проходит консультация?
Онлайн, в Zoom, по видеосвязи. Также я работаю через Яндекс.Телемост или по видеосвязи в WhatsApp, Telegram.
Для работы дома вам понадобится тихое помещение, в котором вы находитесь одни. Подробнее рекомендации об условиях работы прописаны в информированном согласии, которое вы принимаете перед началом работы со мной.
Что происходит, если вы опоздали или пропускаете консультацию?
Сессии проходят по 100% предоплате.
При опоздании время консультации не продлевается. Например, если вы опоздали на 10 минут, наша работа будет идти 45 минут.
При отмене консультации с вашей стороны меньше, чем за 24 часа, предоплата за нее «сгорает».
Исключение для отмены прописано в информированном согласии: это документально подтвержденная госпитализация.
Таковы стандартные условия работы психолога. Для меня это компенсация за рабочее время. Для вас это гарантия, что забронированное время принадлежит только вам и с моей стороны все обязательства соблюдены.
Сколько консультаций понадобится для решения проблемы?
Я предлагаю два формата работы, в зависимости от ваших целей и ситуации.
Краткосрочная психотерапия — это 2-10 сессий по 1 разу в неделю. Это решает измеримые, простые цели.
Если вы хотите фундаментальных изменений или решения многолетних проблем, необходим длительный психотерапевтический формат. Здесь нет четкого срока. Результат будет зависеть от вашего состояния и пожеланий. Встречи проходят так же 1 раз в неделю (при остром эмоциональном состоянии можно встречаться чаще).
Формат 2 встречи в месяц возможен, но является консультативным. Он ведет к результату дольше и не так сфокусировано. Оплата при формате 2 встречи в месяц выше, как при разовых консультациях.
Вы можете решить, какой формат вам наиболее подходит, записавшись на первую консультацию. Вы не обязаны продолжать работу со мной после первой консультации, если что-нибудь вам не подойдет.
Я хочу только одну консультацию, так можно?
Да. Разовая консультация длится 75 минут, включает в себя диагностику вашей ситуации и рекомендации для дальнейшей самостоятельной работы. Ее стоимость 110 евро (или в другой валюте по курсу).
Как мы будем завершать работу?
Рекомендации об этом тоже есть в информированном согласии для моих клиентов. Согласие я высылаю вам до начала работы.
КОГДА СТОИТ ОБРАТИТЬСЯ К ПСИХОЛОГУ
Когда критикуете себя, ругаете, считаете слабым человеком; обострилось чувство вины.
Когда у вас много сложных чувств, с которыми вы не справляетесь.
Когда как раньше вы больше не можете, а как по-новому — непонятно.
Когда хочется уточнить, а нормально ли то или это с психологической точки зрения.
Когда сложно начать, и подозреваете самосаботаж.
Когда случаются психосоматические боли (вы проверились у врача, и они не видят причины заболевания, или рекомендуют «работать с головой»).
Если у вас в жизни в принципе много стресса. Возможно, вы подозреваете у себя депрессию или тревожное расстройство.
Когда вы ощущаете «стеклянный потолок» в любой сфере жизни: финансы, отношения, карьера, личное развитие. Работа с ограничениями и внутренними установками — тоже задача психолога.
Если вы хотите улучшить отношения с семьей, партнером, коллегами, друзьями.
Когда вам сложно заводить отношения, по любым причинам (личные особенности, эмиграция, что-то еще).
Когда вы пережили потерю — или вам только предстоит ее пережить (например, умирает ваш родственник или предстоит эмиграция в другую страну).
Когда вы не можете выбрать, трудно принять решение.
Когда вам интересно больше узнать о себе, развиваться, узнавать свои особенности и сильные стороны.
Когда вам нужна поддержка.
ПРОФЕССИОНАЛЬНЫЕ ОГРАНИЧЕНИЯ
Я не работаю с детьми, с зависимыми людьми в активной фазе аддикции.
Я могу не взять вас в работу, если ваш запрос вне моей компетенции или если я понимаю, что не пригожусь вам как психолог.
В некоторых случаях предложу вам параллельно обратиться к психиатру, чтобы уточнить ваше состояние и получить при необходимости фармакологическую поддержку.
ПОЧЕМУ ВАМ СТОИТ ОБРАТИТЬСЯ КО МНЕ
- 2000+ часов индивидуальных консультаций
- 14 лет в профессии, 6 лет частного консультирования
- высшее образование: Московский городской психолого-педагогический университет, специальность «Психолог, преподаватель психологии» (2011)
- повышения квалификации: ЭОТ, КПТ, музыкотерапия, психотерапевтические техники (гештальт, психоанализ), арт-терапия
- нахожусь в личной терапии и прохожу супервизию
- записала онлайн-курс «Антисамокритика», вебинар по осознанному гореванию
С КАКИМИ ВОПРОСАМИ Я РАБОТАЮ
- Тревожность, стресс, беспокойство
- Тяжелые эмоциональные состояния: вина, гнев, выгорание, подавленность, депрессия, апатия, обида, ревность
- Финансовый потолок, рост, развитие
- Как понять, чего хочется. Как совместить все то, чего хочется
- Поиск смысла и экзистенциальные вопросы: например, ничего не радует; тем ли я занимаюсь; страх свободы, бессмысленности, неправильного выбора
- Развод, одиночество, новые отношения
- Эмиграция, с любым сроком давности
- Смерть и потери; не только людей, но и животных, любимого дела, потеря возможностей
- Психосоматические симптомы — медики не понимают причины вашего состояния
- Любой другой ваш запрос: индивидуальный или парный