Глава 9. Как я спасалась в музыке
…there’ll come a time
when all of this is over
С детства я знаю: правильная музыка ставит что-то в душе на место. Не слова, а именно мелодия. Она сразу идет в тело, и тело вибрирует, или плачет, или начинает танцевать.
Вообще, так сильно переживать музыку — дар и проклятье. Это бывает у музыкантов, а порой просто случается врожденная чувствительность к мелодиям. Такое никому не объяснить, да и не разделить особо не с кем. Одиноко, но и магия.
Мне достаточно нескольких верных тактов в мелодии, чтобы помочь себе. Тех, что созвучны в настоящий момент. Об этом я узнала в музыкальной школе, когда из Бахов и Гайднов вдруг ловила момент-другой, пронизывающий насквозь.
На этом я построила свою систему музыкотерапии. Подумала: а что, если этих тактов будет не несколько, а вся мелодия — тогда она вся мне будет помогать? Так и вышло. Теперь пишу на арфе такие личные мелодии себе и клиентам.
…take all those memories and throw them in the fire
don’t hurt yourself
anymore
Обычно песня созвучна, пока срабатывает триггер: что-то болит, что-то хочет пролиться печалью или раскрыться радостью в полную силу. Потом это просто красивая песня.
Вы можете злиться на музыку, можете плакать, чувствовать экстаз. Музыка вызывает переживания. Освобождает их. До того, как вы услышали песню, в вашей душе были заперты воспоминания и эмоции от насилия. Благодаря музыке они освобождаются и изливаются. Вы чувствуете облегчение.
Это не терапия травмы сама по себе. Но музыка сопутствует психотерапии.
Музыка проходит там, где словами не доберешься. Поэтому арфотерапию я тоже включаю в работу с клиентом, по запросу.
…there should be laughter after pain
those things have always been the same
so why worry now
Будучи подростком, я слушала поддерживающие песни и плакала на каждой. Не верила, что подобное сбудется со мной тоже.
Потом жизнь наладилась — но слезы остались. И это был сигнал: внутри еще море печали, не выпущенной, не отплаканной. Ее предстояло отгоревать.
Когда и это было сделано, я посмотрела на остановленные в теле реакции. Желание обнять человека, позвать на кофе; порыв что-то создать, записать; интерес наряжаться и украшать себя, узнавать, а где мое удовольствие — всё это энергия либидо. Эта энергия жизни (и сексуальности в широком смысле) была остановлена сексуализированным насилием. Пришла пора расчистить ей путь и пустить в свою жизнь, как свободный поток.
Тексты в эту книгу — тоже результат направленного потока моей силы.
…’cause love's such an old-fashioned word
and love dares you
to care for
the people on the
edge of the night
Музыка выступает катализатором в раскрытии вашей силы. Она усиливает порыв. А порой именно музыка его и пробуждает. Слушаете свое любимое — и внутри что-то поднимается, потягивается ото сна, расцветает как примулы весной…
Найдите то, что ваше, и переслушивайте. У меня это были ирландские мелодии, и авторские композиции, и прог-рок, и саундтреки к играм. Телом вы чувствуете: ага, вот тут, оно мое. Объяснять никому не надо. Если музыка вам созвучна, это тоже ваш способ самопомощи.
…if I only could
I’d make a deal with God
and get him to swap our places
В сериале Stranger Things музыка была способом Макс вернуться на сторону жизни из плена Векны, монстра с Изнанки. Песня Running Up That Hill вела девочку к реальности, не давала забыться в иллюзиях и сбиться с пути домой. Музыка говорила: «Выход близко. Тебя ждут. Не сдавайся».
Макс смогла, смогла и я.
Вы тоже сможете.
***
Песни, использованные в тексте:
Marillion «Don’t Hurt Yourself»
Dire Straits «Why Worry»
Queen «Under Pressure»
Kate Bush «Running Up That Hill»
Читать еще:
→ 2. Начало. Моя телесная терапия
→ 3. Как я работаю с последствиями сексуализированного насилия