Глава 18. Разное, или Что не вошло в остальные главы
***
Мы с подругой Настей записали подкаст о сексуализированном насилии. Он доступен по ссылке. Как и моя книга, данный эпизод подкаста призван помочь вам разобраться со своими историями.
Слушать эпизод может быть тяжело. Но он может стать частью вашей самотерапии, этапом помощи самому себе.
***
Заметки про насилие как явление:
Когда насилие случается, обычно бывают понятны роли: жертва, агрессор (он же тиран), спасатель. Это треугольник Карпмана, который признан не слишком научным, но хорошо иллюстрирует, какие роли люди играют в дисфункциональных отношениях.
Интересно, что в треугольнике можно меняться ролями. На примере моей семьи: ночью мама была жертвой, папа — тираном, а я спасала маму. Но днем, когда мы с мамой могли поговорить один на один, картина менялась: теперь я нападала на маму (я тиран) с требованием развестись и уйти из этих отношений, мама выставляла папу жертвой («он несчастный человек, на самом деле он нас очень любит») и спасала его от моих нападок. А потом уже я могла быть жертвой маминой тирании («будет так, как я сказала», «тут все для твоего блага, а ты, неблагодарная, ленишься»), а папа спасал меня, снижая нагрузку («да пусть отдохнет ребенок»).
Еще важный момент. Выйти из треугольника насилия может только жертва — когда говорит «с меня хватит, я отказываюсь в этом участвовать». Нет жертвы — не на кого нападать и некому спасать.
Это не виктимблейминг. Я не обвиняю жертв в беспомощности.
Это напоминание о том, что даже в уязвимом положении остается сила и возможность сделать выбор.
***
Наверняка вам попадалась картинка в интернете: начальник орет на отца, отец — на мать, мать отчитывает сына, сын издевается над котенком, котенок вешается. Вот эта:
Так вот, если вы выросли и видите в себе черты насильника — необязательно сразу вы ужасный человек. Возможно, в вас подавлена куча ответной агрессии. Ее нужно открыть и направить в более конструктивное русло. Тогда не достанется вашим близким, детям, котятам и друзьям.
Идентификация жертвы с агрессором — важная часть терапии насилия. Мы с клиентками проходим через это. Агрессия — это витальность, жизненная сила. Если она сцеплена со злостью (и насилием как крайним проявлением злости), вы будете бессознательно себя «глушить», лишь бы не быть насильником. Тогда жить вы будете дохленько, зато безопасно.
Люди приходят ко мне в работу, чтобы раскрыть свою силу и направить ее на дело, на свою жизнь. Если в вашем прошлом была история насилия, то вам предстоит отдать тем людям то, что они совершили, а себе оставить свое. Я бы еще сказала — принять свою Тень, свою злость и витальность, и даже свою антисоциальную часть. Разделить бессознательный порыв и управляемую агрессию. Тогда жизнь станет полнее.
***
Вы были свидетелем насилия? Над вами совершили сексуализированное насилие без проникновения? Найдутся люди, которые обесценят это и скажут, «будто ничего и не было». Не верьте им.
Ваши ощущения верные. Если вы знаете, что произошедшее вас ранило — вы правы.
***
Грязь как образ здоровой сексуальности — подсказка из эмоционально-образной терапии.
Я достаточно много работаю с клиентками методом ЭОТ. Бывает, что на вопрос: «Как вы ощущаете это место?» клиентка отвечает: «Там будто тяжелый шар с чем-то грязным». И мы в воображении вытаскиваем эту грязь, даем ей разлиться. Смотрим.
Что такое грязь? Земля с водой. А может быть, нефть или мокрый песок. Обычно она вызывает у клиентов брезгливость. Но в глубине души есть желание коснуться ее и даже поиграть.
Так вот, поиграть с грязью — самое естественное, что может быть, особенно для ребенка.
Дети любознательны. Они полны жизненной энергии. Земля и вода не несут угрозы, а дают новые ощущения.
Так же и в сексе: исследование тела партнера и своего тела, выделения, которые естественны, но принято считать их мерзкими.
В человеческом теле ничто не является мерзким.
Таковым его может сделать только наше отношение.
А отношение формируют в первую очередь родители и общество, через воспитательные установки или через свой пример.
Поэтому, в том числе, если есть сильная брезгливость к телу и к любой грязи — от пыли до упавших волос, можно предположить проблемы с сексуализированным насилием или около него (примеры из практики: мама ходила по дому голой рядом с 10-летним сыном или папа мыл дочь даже в 9 лет).
***
В подавляющем большинстве случаев люди подвергались насилию от близких и знакомых. Шандор Ференци в работе «Языки нежности и страсти» писал, что дети вообще-то хотели тепла, нежности, заботы, а получили взрослую сексуальность.
И в этом много вины у ребенка: «Мне же это было приятно. Я же тянулась к этому человеку».
Цитата Ференци:
Трудно представить поведение и эмоции детей после такого насилия. Можно было бы ожидать в качестве первого импульса противодействие, ненависть, отвращение и энергичный отказ: «Нет, нет, я не хочу этого, это слишком сильно для меня, это больно, оставьте меня в покое». Это или что-то подобное были бы немедленной реакцией, если бы она не была парализована сильнейшим страхом. Такие дети ощущают себя физически и нравственно беспомощными, их личность недостаточно окрепла, чтобы они были в состоянии возражать даже в мыслях, ибо превосходящая сила и авторитет взрослого делает их немыми и может лишить разума.
Однако тот же самый страх, если достигает определенного максимума, заставляет их слепо подчиняться желанию агрессора, предугадывать все его желания и удовлетворять их; они идентифицируются с агрессором, полностью забывая о себе.
***
На психотерапии необязательно говорить о насилии прямыми словами. Можно просто чувствовать, не заходя в описание. Вам как клиенту достаточно сказать: «Случилось что-то ужасное» и побыть с этим в присутствии психолога. Психолог с подготовкой в ЭОТ или EMDR, телесный терапевт обучен тому, как снять спазм симпатической нервной системы. Ужас будет выходить без прямого разговора о ситуации. Тело станет более живым и адаптивным, и тогда уже вы сможете об этом поговорить.
Читать еще:
→ 14. Мужской взгляд на насилие