Глава 1. Зачем я написала эту книгу
Казалось бы, можно забыть и жить дальше. Я уже пережила это все на терапии. И телесно справилась, как получилось. Прошли те нервные срывы, и тело больше не сжимается при встрече с мужчиной один на один, и дышу свободнее.
Я рада жизни, нахожу новые смыслы, порой чувствуешь себя счастливой и влюбленной.
Но есть что-то, что побуждает меня писать — и почему эта электронная книга опубликована и будет переведена на несколько языков.
Не потому что клиенты. Я благодарна им за доверие и за позволение использовать материалы нашей работы для публикаций, в максимально конфиденциальном виде. Но я бы помогла им в любом случае.
Не потому что это самотерапия. Отчасти да, но только в деле отделения от себя этой истории. Выписано — названо — не властвует надо мной больше.
А потому что с выходом из своей истории я растерялась.
Мне 36. Почти вся моя жизнь к этому моменту прожита под тенью насилия. Сначала актуальная ситуация (6 лет свидетельства сексуализированного насилия в родительской семье, с 9 до 15 моих лет), а до и после — ее тени: эмоциональное и физическое насилие, шлейф вины, подавленная и прорывающаяся злоба, желание закрыться, не существовать, не взаимодействовать с людьми…
Почти всю жизнь я прожила в напряжении.
Сейчас я привыкаю жить иначе. Через практику. Понимания никогда не достаточно, нужно действие. Например, общаюсь с другими людьми и по-другому. Измеряю свою ценность не успехом, а чем-то еще.
Рассказать о насилии и работе с ним мне важно, потому что до этого действовало правило «молчи и храни тайну». Выносить сор из избы в моей семье было запрещено.
А теперь я говорю вслух, и тайна не определяет меня. Напряжение уходит.
Это нужно договорить, чтобы закрыть ту главу, гласно признать, что было, как оно на меня повлияло, что с этим можно сделать и что сделать нельзя — и жить дальше, уже не оборачиваясь.
Читать еще:
→ 3. Как я работаю с последствиями сексуализированного насилия
→ 8. Возвращение на сторону жизни