Внимание человека — самое ценное в мире рилс, сториз, поп-музыки и оповещений.
Случается, открываю ленту сториз или рекомендованного. Там один в середине танца, другой делится радостью с шумной улицы, третий снимает на 360 градусов вокруг себя… Красиво, порой весело. Но чаще сильно раздражает.
Потому что это буквально раздражает восприятие, и нервная система реагирует. Как? Через тело.
Если понаблюдаете за своими ощущениями, пока листаете соцсети, то наверняка заметите, что:
🚩 поджимается живот
🚩 руки напряжены
🚩 дыхание задержано
🚩 выше пульс или пересохло во рту
То есть внимание занято настолько, что физиология отошла на второй план. И так легко просидеть десятки минут, а кому-то — и часы.
И если после такого сильного раздражителя вас «позовёт» другой: суп убежал, срочно пора развесить стирку перед выходом, ребенок не успокаивается — то нервная система не успеет расслабиться. Она переключится на другой напряженный ответ.
Так мы ходим от стресса к стрессу. Можно представить день в таких реакциях.
Привычно, возразят мне. Вроде окей, ничего страшного.
Не окей то, что таком раскладе у человека нет времени, чтобы услышать себя. Нет выдоха — и нет отдыха.
Нет периодов, когда внимание бесцельно и свободно гуляет. А именно в них идёт обработка информации и восстановление ресурсов тела.
Тут интересно, почему человеку некомфортно остановиться и делать волшебное ничего. Но об этом в других постах.
